五岁宝宝作为儿童成长期的重要阶段，对能量和营养素的需求较大，补钙也是必不可少的。具体来说，五岁宝宝什么时候补钙呢？以下是一些参考建议：
1. 平时饮食中应该多摄入富含钙质的食物，如牛奶、奶酪、豆类、绿叶蔬菜等，同时尽量减少摄入含糖饮料、咖啡、可乐等刺激性饮料。
2. 需要根据宝宝的实际情况来判断是否需要额外补充钙。如果宝宝平时饮食中摄入的钙含量已足够，就不需要额外补充了；如果宝宝有牙齿不健康、骨骼发育不良等问题，家长可以根据医生的建议来适当地加强补充。
3. 补钙最好选择含有钙离子溶解度高、吸收效果好的钙剂，同时注意剂量和服用方式。最好在医生的指导下进行补充，尤其是对于那些容易过量的儿童来说，必须控制剂量避免安全问题。
4. 五岁宝宝的生活习惯和运动情况也需要引起重视。适当的体育锻炼可以促进骨骼的合理发育，帮助钙的吸收和利用。家长还要注意避免环境污染、保证充足的睡眠等，这些都有助于宝宝的全面健康发展。
总之，补钙不可一时冲动，需要根据宝宝的实际情况和医生的建议来进行。五岁宝宝对钙的需求量和吸收能力都有所提高，家长需要认真关注他们的饮食、运动等方面的保健，为他们未来的健康打下良好的基础。
