在婴幼儿期，钙是宝宝身体发育和健康所必需的矿物质之一。由于1岁宝宝正在迅速生长发育阶段，所以必须保证足够的钙摄入才能有一个健康的骨骼系统。如果宝宝缺乏钙，可能导致骨骼瘦弱，易于骨折，牙齿生长不健康等问题。
那么如果1岁宝宝缺钙了应该怎么办呢？首先，家长应该尽可能从食物中让宝宝摄入足够的钙，如牛奶、奶酪、豆腐、芝士、绿叶蔬菜等。此外，1岁宝宝需要日晒和适当的户外活动来帮助身体合成和吸收足够的维生素D，维生素D有助于促进钙的吸收。
如果宝宝已经出现了明显的钙缺乏症状，如手脚抽搐、身高增长缓慢、身体发育不良等，那么家长可以考虑给宝宝补充钙剂。但是要注意，钙剂并非能够根治宝宝的钙缺乏问题，只是暂时补充，还需要改变宝宝的饮食习惯，贡献足够的膳食钙以及更多的运动。
最后，需要强调的是，任何钙剂的应用都需要有医生的指导。有些钙剂会引发过敏或肠胃问题，如果家长擅自选择钙剂进行补充，可能会带来更多健康问题。因此，家长应该先到专业医院进行检查，然后在医生的指导下进行补钙治疗。在即便是发现宝宝缺钙的情况下，也千万不要盲目地使用任何药物。
总之，对于1岁宝宝的钙缺乏问题，家长需要多掌握一些养育知识来保护宝宝的健康。合理的饮食和充足的运动可以帮助宝宝获取足够的钙，而钙剂只是在明确的医生指导下的辅助治疗方式。
