首先，需要明确的是，关于胎毒的说法并没有被科学证实过。所谓胎毒，是一种传统的迷信观念，没有科学依据。
其次，孕妇在四个月时，应该注意保持健康的生活方式，以确保胎儿的健康。以下是一些有益的建议：
1. 合理膳食：保持均衡膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量避免过量的油腻和热量高的食物。
2. 多参与体育锻炼：适量的体育锻炼对于孕妇和胎儿都是有益的。适合孕妇的运动包括散步、瑜伽、慢跑等。
3. 注意保持情绪平稳：情绪波动对于孕妇和胎儿都是有影响的。建议孕妇保持心态平稳，避免过度焦虑和紧张等负面情绪。
4. 定期检查做好孕期保健：孕妇需定期到医院进行产前检查，如血压、血糖、血脂、血常规等检查，并按照医生的建议进行孕期保健。
总体来说，准妈妈要保持良好的生活方式和心态，才能保证胎儿的健康。注意营养均衡、适度运动、保持良好的情绪，这些对孕期都是非常重要的。同时，如果出现任何异常症状或不适，一定要及时就医并咨询专业的医生，而不要轻信一些不科学的迷信说法。
