补钙是一个长期保持健康的重要步骤，尤其对于儿童来说，这一点更为关键。骨骼和牙齿的形成需要钙元素，而如果儿童缺乏钙，就容易导致骨骼和牙齿发育不良，增加骨折和龋齿的风险。然而，许多父母存在误解，认为只有幼儿时期才需要补钙，而到了3岁之后，孩子骨骼发育已基本完成，补钙已没有必要。但是，实际上，宝宝3岁以上补钙仍然非常有必要。
首先，儿童骨骼生长的最快速期是在0-3岁之间，而在这个时期内缺乏的钙元素对整个人生会产生长远影响。因此，3岁后补充钙元素可以为骨骼注入更多养分，维护生长发育健康。
其次，孩子的运动和活动量在3岁以后大大增加，特别是体育锻炼等高强度、高频率的活动。如果缺乏钙元素，将会给骨骼带来很大的负担，容易导致骨扭伤和遭受骨折等意外伤害。
此外，儿童由于饮食习惯的不同，往往没能得到足够的钙元素。即便在日常饮食中增加钙的摄入量，有些食物中同时含有抑制钙的物质，比如草酸、草酸盐等物质。对于这种情况，需要额外补钙，以提高钙的吸收率和补充不足的部分。
综上所述，宝宝3岁以上补钙非常有必要。但是，补钙的方法和补钙的量应该根据宝宝的具体情况而定。如果孩子是素食主义者，或有慢性疾病、重症感染，需要加强补钙的力度。但是，如果宝宝已经满足日常饮食摄入其需要的钙，就无需进行额外补钙。在补钙的同时，还要适当控制补钙量，避免出现钙过多或钙缺失的问题。最好通过咨询医生或营养师的专业意见来确定宝宝的具体补钙需求和方法，以保障孩子的健康成长。
