补钙对于婴幼儿来说非常重要，因为骨骼的形成与发展需要足够的钙质。然而，有些宝宝在补钙的过程中会出现反应，如呕吐。
首先，要明确的是每个宝宝都是独立个体，对于补钙反应也不同。一些宝宝可顺利补钙而无不适症状，而另一些却会像您所描述的那样，经常吐。
其次，要了解宝宝吐的原因。可能是孩子消化道功能不够成熟，也可能是补钙量过多，导致过剩钙质直接排出体外。此外，一些宝宝也可能对钙剂中添加的辅料有过敏反应。
那么，如何帮助宝宝顺利补钙而不出现不适症状呢？以下几个建议可以提供参考：
1.饮食均衡。通过食物纠正钙摄入量。母乳或配方奶是新生儿的主要营养来源，同时富含钙、维生素D等营养素。6个月以上的婴儿开始逐渐引入辅食，应尽量选择含钙丰富的食物，如蛋黄、芝士、鸡蛋、鱼类等。同时，避免食用高盐、高糖及垃圾食品。
2.控制补钙剂的用量。如要使用钙剂，建议在医生帮助下规划补钙量以及补钙方案，不要过量补钙。另外，当宝宝已经从维生素D的补充方案下调到维生素D及钙剂的一起补充方案时，最好先单独试用维生素D，观察一周左右再严格控制用量，以尽量减少反应发生。
3.选用适合的钙剂。如果宝宝出现了可疑的过敏症状，应立即停止使用。如果钙剂配方含有乳糖，对于乳糖不耐受的宝宝可能会有反应。
4.监测宝宝的反应情况。如果宝宝出现吐的症状，可以先停止补钙几天，等宝宝适应后逐渐增加补钙量。如果宝宝补钙后饮食食欲下降且身体疲惫，或长期吐或呕吐，应及时就医。
总之，妈妈们应该多留意宝宝的各种反应，以及及时咨询医生的建议。妈妈可以根据宝宝的实际情况制定适合宝宝的补钙方案，避免钙补充不足也避免补钙过多导致过敏症状产生。
