首先需要明确的是，维生素B是由多种B族维生素组成的复合维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。这些维生素对于人体的生长和发育、代谢和免疫功能都有关键的作用。通常情况下，维生素B可以通过日常饮食中摄入，如谷类、蔬菜、肉类等食物都含有维生素B。对于3岁的宝宝而言，若其平时能够保证均衡的饮食，摄入的维生素B是不需要额外补充的。
但是，如果宝宝饮食习惯较差，不喜欢吃某些含维生素B丰富的食物，或者是宝宝出现了食欲不振、腹泻等症状，可能会导致维生素B的缺乏。这时候，可以考虑给宝宝适当补充维生素B。但是，需要注意的是，因为维生素B是水溶性维生素，过量摄入不会被储存，而是会通过尿液排出体外，因此一般不会出现维生素B中毒的情况。但是，多余的维生素B也可能对宝宝的肠胃产生一定的刺激作用，因此在使用维生素B补充剂时，需要遵循医生的建议，按照说明书上的剂量进行使用。
总之，对于没有明显缺乏症状的3岁宝宝而言，无需额外补充维生素B。只有在宝宝饮食不均衡或出现明显维生素B缺乏症状时，才需要考虑适当进行维生素B的补充。同时，在使用维生素B补充剂的时候，要注意遵循医生的建议，并按照说明书上的剂量进行使用，避免过量使用。
