去胎毒是一种很好的保健方法，可以帮助清理体内毒素，促进身体新陈代谢。每个人都有不同的体质和生活习惯，所以坚持去胎毒的时间也不同，但一般建议至少要进行3-6个月的去胎毒。
在去胎毒的初期，我们会感觉身体没有精神，可能会有头痛、身体疲劳等不适症状。这是因为在去胎毒时，我们会促使身体排出毒素，毒素离开身体时会对我们造成一些反应。因此，建议在进行去胎毒时加强饮食和运动，使身体更加健康有力。饮食应以清淡为主，多食用水果、蔬菜、粗粮等，少吃油腻食品和刺激性食物。此外，要注意饮食的定时规律，尽量少吃夜宵。
在进行去胎毒过程中，坚持进行适度的运动很重要。适当的运动可以促进身体排毒，提高身体的免疫力。建议进行适度的有氧运动，如快走、游泳、瑜伽等。
总的来说，进行去胎毒的时间并没有固定的规定，要根据个人的身体情况和生活习惯进行调整。但一般来说，至少要进行3-6个月的去胎毒，坚持规律地进行运动和合理的饮食，才能达到更好的去胎毒效果。
