维生素D3对于婴幼儿来说非常重要，尤其是在他们的生长发育期间。维生素D3有助于帮助婴幼儿的身体吸收钙和磷等必要的营养物质，有助于维持正常骨骼发育和免疫系统健康。所以，在建立饮食中的维生素D3来源困难或不足时，宝宝可以通过维生素D3的补充来确保身体的健康发展。
根据儿科专家的建议，从出生后4周开始，以母乳喂养的宝宝需要额外补充维生素D3。这是因为母乳中的维生素D3含量较低，加之新生儿皮肤很敏感，在太阳下晒太阳时很容易晒伤导致高危。为了提供足够的维生素D3，医生通常建议宝宝每天摄取400至600国际单位（IU）的维生素D3。
对于三岁的宝宝，长期服用维生素D3也是安全的。维生素D3被身体吸收并存储在脂肪组织中，通常在肝脏和肾脏处转化成活性形式。而且，宝宝通常无法从常见食物中获取足够的维生素D3，长期服用维生素D3的剂量与儿科专家建议的剂量范围相似，不会妨碍宝宝的健康。
需要注意的是，即使给孩子补充维生素D3，也不应长期跳过户外活动。适当的户外活动可以让孩子暴露于阳光下，促进他们的维生素D3吸收。
总之，维生素D3对于婴幼儿的生长发育非常重要，对于三岁的宝宝来说，长期服用维生素D3是安全的，但也应开始鼓励他们进行户外活动以获得更多的维生素D3和身体锻炼。同时，应当咨询医生的建议，以了解宝宝所需要的具体剂量和持续的时间。
