6个月宝宝建议在母乳或人工配方奶粉中获得足够的维生素C。如果需要额外的维生素C补充，可以通过饮食或维生素C补剂的方式来实现。
饮食方面，可以给宝宝喂一些富含维生素C的食物，如西红柿、甜椒、橙子、柠檬、菠菜等。当然，为了避免宝宝出现过敏反应，建议在添加新食物时逐步增加量，并注意观察宝宝的反应。
如果饮食中无法保证足够的维生素C摄入，可以考虑给宝宝服用适合年龄的维生素C补剂。但需要注意的是，过量摄入维生素C可能会对宝宝健康造成不良影响，应在医生的指导下合理使用。
总之，6个月的宝宝摄入维生素C要注意平衡，不要过量。每天建议控制在50-100毫克左右，同时建议在医生的指导下进行。
