小宝宝从出生后就需要摄取足够的钙质，以促进其骨骼发育和身体的健康成长。建议从6个月开始，逐步增加婴儿食品中的钙质含量，如奶粉、酸奶等。此外，宝宝应该在每天的饮食中补充足量的维生素D，以帮助身体吸收钙质，促进骨骼的发育。维生素D最好通过晒太阳来获取，宝宝每天需要至少30分钟的阳光暴露，直到脸部、腕部、手背等暴露部位稍微有些泛红即可。
对于最适宜的补钙年龄，目前并没有明确的标准。但是一般来说，从宝宝出生到2岁，这个时候宝宝的骨骼、牙齿发育迅速，需要摄取大量的钙质。因此，在这个时期，尤其是在宝宝6个月到1岁时，需要特别注意钙的摄入量。
要保证宝宝的饮食均衡并提供足量的钙质，建议妈妈们尽量给宝宝选择含有钙质的食物，如奶制品、鱼虾、豆制品、绿叶蔬菜等，并且在宝宝还不能从普通的饮食中获得足够的钙质时，可以尝试使用一些补钙产品，如钙剂。
需要注意的是，补钙不能一次补太多，而且补钙也不能替代饮食中获得钙质的重要性。过量的钙质摄入可能会引起消化不良等问题。因此，在给宝宝补钙时，需要按照医生或营养师的建议适量饮用。同时，建议家长给宝宝多提供各类有益的运动，以促进骨骼的健康发育。
总之，给宝宝补钙应该是一个长期、持续的过程，而不是一个特定的年龄段。家长们应该时刻关注宝宝的饮食和营养状况，以帮助宝宝健康成长。
