维生素D是一种脂溶性维生素，其在身体内主要的功能是促进钙的吸收，维持骨骼健康。对于21个月大的宝宝来说，均衡的饮食是获取维生素D的主要途径，因为食物中含有丰富的维生素D。同时，21个月的宝宝应当在户外适量晒太阳，以帮助身体自然地合成维生素D。
据专业机构研究表明，母乳喂养的宝宝在出生后头两个月，可以通过母乳或者配方奶粉获得足够的维生素D。而在宝宝开始进食固体食物之后，应当确保其摄入足够的维生素D。对于不喜欢吃饭的宝宝来说，可以增加鱼肝油等含有丰富的维生素D的补充剂来获取足够的维生素D。
21个月大的宝宝是否需要额外的维生素D补充剂，在宝宝的饮食和生活习惯都良好的情况下，是不需要的。但是，如果宝宝处于乳牙脱落到恒牙生长期，这个过程，需要更多的维生素D来帮助钙的吸收，这时家长可以咨询医生，是否需要为宝宝补充额外的维生素D。
总之，对于21个月的宝宝来说，通过均衡饮食和适量户外活动，应该能够获得足够的维生素D。家长可以咨询医生，在孩子饮食习惯不好，不能通过食物摄入足够维生素D的情况下，是否需要额外的维生素D补充。
