宝宝发烧是常见现象，家长们常常都想帮助宝宝快速退烧。促进宝宝身体发汗也是一种有效的退烧方法之一。那么宝宝发烧如何让宝宝发汗呢？
1. 给宝宝多喝水
宝宝发烧时身体内的水分容易流失，而水分的流失会导致身体发热的情况加剧，给宝宝多喝水可以有效补充身体内的水分，促进身体发汗，从而有助于宝宝退烧。建议宝宝每天饮水量不少于1200ml。
2. 敷温水毛巾
敷温水毛巾可以刺激宝宝的汗腺分泌，促进发汗，同时也有一定的镇定作用。家长可以将温水毛巾敷在宝宝的额头、颈部、腋下等部位，每隔15分钟更换一次，持续敷约30分钟后，宝宝可能会开始出汗。
3. 让宝宝活动
让宝宝做一些轻度的运动，比如爬爬、跳跳等，增加身体的代谢率，刺激身体发汗，有助于退烧。但应注意运动量不宜过大，否则可能会导致宝宝体温升高，加重宝宝的病情。
4. 调节室内温度
室内温度过高会导致宝宝不适，加剧发热的情况，家长应将室内温度控制在25 ℃左右，同时保持通风。室内相对湿度不宜过低，建议控制在50%以上。
总之，让宝宝适当地发汗有助于退烧，但要注意不宜过度，否则可能导致宝宝的病情加重。如果宝宝的体温持续上升，存在其他症状，建议及时咨询医生，避免延误病情。
