维生素AD是一种必需的营养素，它对身体的发育和健康都有很重要的作用。维生素AD的摄入过少会导致眼睛视网膜变性、皮肤干燥发痒、骨骼畸形等疾病。然而，吃维生素AD会不会让宝宝睡得更好呢？
首先，需要明确的是，维生素AD虽然对睡眠状态有影响，但是它不是直接影响睡眠的关键因素。睡眠质量主要受到生理和心理因素的影响，如心情、环境、食物、锻炼等。因此，单独靠维生素AD来调节宝宝的睡眠是不科学的。
其次，如果宝宝缺乏维生素AD，会出现不同程度的生长发育障碍，影响身体健康。而维生素AD过量摄入，也会对健康造成危害，比如引起骨质软化、脂肪肝等问题。因此，需要根据宝宝的实际情况，给他适量的维生素AD，不要盲目大量摄入。
最后，如果宝宝的睡眠状态存在问题，应该从综合方面考虑，包括生活习惯、环境设置、心理调节、营养搭配等方面，逐步改善。比如，建立规律的作息时间，避免过度刺激和兴奋，保持良好的家庭氛围，提供安全舒适的睡眠环境等都可以促进宝宝的睡眠质量。
综上所述，吃维生素AD并不能直接让宝宝睡得更好，适量摄入维生素AD对宝宝的健康非常重要。如果宝宝的睡眠存在问题，应该从全面角度着手，不断寻找合适的方法来改善。
