胎儿黄疸和胎毒是比较常见的胎儿疾病，如果不及时治疗和预防，可能会对婴儿的身体健康产生不良影响，甚至危及到婴儿的生命。因此，孕妇需要采取一些措施来预防胎儿黄疸和胎毒，其主要方法包括以下几个方面：
1.注意饮食
孕妇在怀孕期间需要尤其注意营养，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。同时，应该避免食用辛辣、刺激性、油腻的食物，尽量避免过度饮酒、吸烟和喝咖啡，以减少对脐带血流和胎儿发育的不良影响。
2.注意个人卫生
孕妇需要保持良好的个人卫生习惯，经常洗手、洗澡、换洗内衣等。避免接触有毒物质、不洁物品或者受污染的饮食，减少感染的机会，防止细菌、病毒的传播。
3.定期检查
孕期定期检查是非常必要的，可以检查胎儿的生长发育情况，及时发现和治疗胎儿疾病。孕期检查还可以预防和治疗产前疾病、发现妊娠高血压、糖尿病等疾病，避免给胎儿带来不良影响。
4.合理运动
孕期适当的运动可以促进孕妇身体的恢复和胎儿的健康发育。但要注意运动强度不可过大，长时间坐卧起立时也应该慢慢的，如果出现胎动异常等状况，要及时去医院就诊。
5.定期药物接种
在孕期，孕妇需要定期接种一些药物，如乙肝疫苗、百白破疫苗、狂犬疫苗等。这些药物可以有效预防孕妇及胎儿受到一些严重疾病的感染。
总之，孕妇需要时刻关注自己的身体和胎儿的健康情况，及时调整生活方式和饮食习惯，避免接触有毒物质和受污染的食物，定期检查和接种疫苗，这些方法可以有效预防胎儿黄疸和胎毒等潜在的疾病，让婴儿降生时拥有更加健康的身体。
