维生素B2，也被称为核黄素，是维生素B族中的一员，属于水溶性维生素，是人体必需的营养素之一。维生素B2主要参与酶的代谢过程，促进蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢，对健康发育和免疫系统正常运转都有重要的作用。
对于两岁八个月的宝宝而言，维生素B2的摄入量是有限制的。根据中国居民膳食指南，2-3岁的儿童每天应摄入0.4毫克的维生素B2。此外，维生素B2在食物中普遍存在，如在动物的肝脏、肉类、鸡蛋、鱼、蔬菜和水果等中都有不同程度的含量。
通常情况下，对于健康的两岁八个月的宝宝来说，在饮食中摄入适量的维生素B2是比较安全和可行的。但是，如果宝宝有特殊疾病或健康状况，最好先咨询医生或专业的营养师，根据具体情况制定适当的饮食计划，并遵医嘱添加维生素B2等营养素。
同时，需要注意的是，过量的维生素B2也会带来一些负面影响，如头痛、恶心、脱皮等，因此也要避免宝宝过量摄入。总之，合理饮食、均衡营养，是保障宝宝健康成长的基础。
