月子期间，宝宝的营养需要得到重视，补钙也是其中一个很重要的方面。补钙有助于宝宝骨骼的健康发育，增强宝宝体质，防止佝偻病等疾病的发生。以下是月子期间宝宝补钙的食物：
1.母乳
母乳是宝宝最好的营养来源，它含有丰富的钙和其他营养成分，完全满足宝宝需要。妈妈应该注意控制饮食，多吃富含钙质的食物，如牛奶、芝士、豆腐等，以保证母乳的质量。
2. 深海鱼类
如鲑鱼、沙丁鱼、鳕鱼等深海鱼类含有丰富的钙和DHA等必需脂肪酸，有助于宝宝的生长发育和智力发展。
3. 新鲜蔬菜
新鲜蔬菜富含天然钙质，且含有丰富的维生素和矿物质。适宜食用的蔬菜包括菜花、香菇、菠菜等。
4. 水果
水果富含维生素和纤维素，促进宝宝的消化吸收。推荐食用的水果包括芒果、橙子、猕猴桃等。
5. 高钙奶粉
对于没有母乳喂养的宝宝，可以喝一些含有高钙的奶粉。但要注意品牌和质量。
总之，在月子期间，宝宝的营养应该得到重视，合理饮食并以自然食品为主，多晒太阳也是辅助补钙的好方法。同时，如果担心宝宝缺钙，也可以咨询医生的建议。
