钙是宝宝生长发育的必需元素之一。从出生到6个月，宝宝主要通过妈妈的乳汁来获取所需的钙元素。但是，当宝宝开始添加辅食后，就需要通过食物来补充足够的钙。
那么，半岁宝宝补钙要哪种好？以下是一些可供选择的食物：
1. 奶类食品：牛奶、酸奶、奶酪、奶粉等。
2. 鱼类食品：鲤鱼、秋刀鱼、鲈鱼等。
3. 豆类食品：豆腐、豆浆、黄豆等。
4. 蔬菜水果：菠菜、小白菜、胡萝卜等。
5. 禽类食品：鸡肉、鸭肉、鹅肉等。
不过，在给宝宝补钙时要注意以下几点：
1. 每天补充的钙量应该适量，不要过量。通常，半岁宝宝每天需要400-500mg的钙。
2. 食物来源应该多样化，不要只选择一种食物来补钙。
3. 食物应该新鲜、干净安全，避免过多添加调味料等。
另外，需要注意的是，不建议给半岁以下的宝宝单独补钙。因为在这个时期，宝宝对钙的需求量相对较小，过量摄入可能会损伤宝宝的肾脏。
总之，钙是宝宝成长发育所必需的元素之一。应该通过多种食物来补充足够的钙量，保证宝宝健康成长。
