四岁宝宝发烧发冷是常见的情况，这时需要及时采取措施降温。下面就为大家介绍几种有效的降温方法。
1. 服用退烧药物。建议选择适合儿童使用的退烧药，如布洛芬或对乙酰氨基酚等，按说明书的剂量给予。
2. 冷敷。将湿毛巾或冰袋敷在宝宝的额头、太阳穴、颈部、腋下等位置，可以有效地降低体温。
3. 温水擦浴。在宝宝发烧期间，不宜使用冷水擦浴，而是用温水擦浴，可以降低体温、舒缓宝宝的不适感、促进宝宝的睡眠。
4. 多喝水。宝宝在发烧期间需要多喝水，帮助身体排出过多的热量和毒素。
5. 给宝宝注意保暖。宝宝在发烧期间易出现发冷的情况，建议为宝宝穿上轻薄的棉衣，被子要保持干爽，注意室内温度适宜。
6. 观察宝宝的症状。如果宝宝发烧症状长时间不能缓解，或症状加重，建议及时就医。
总之，对于四岁宝宝的发烧发冷情况，家长需要及时采取措施，缓解宝宝的不适感，帮助宝宝降温。在使用药物、冷敷和温水擦浴等降温方法前，建议咨询专业医生的意见。
