对于两个月大的宝宝来说，补充钙质非常重要。钙质是宝宝健康成长所必需的营养素，能够促进宝宝的骨骼发育，防止出现骨质软化等问题。因此，为了保证宝宝摄取足够的钙质，家长需要引导宝宝进食以下这些适合的食物：
1. 母乳或配方奶粉：对于两个月大的宝宝来说，母乳或奶粉是最好的营养源。这些食物中含有适当的钙质、磷等营养素，不仅能够满足宝宝的生长发育需求，而且能够提供宝宝所需的其他营养素。
2. 饮用水：饮用水中含有的钙质、磷等营养素可以有助于宝宝的骨骼发育。因此，家长应该给宝宝饮用经过净化处理的饮用水，确保宝宝足够的水分摄入。
3. 奶酪：奶酪是富含钙质的食物，同时还含有丰富的蛋白质和维生素B12等营养素。家长可以将奶酪切成小块或者刨成碎片，混合到宝宝的辅食中，让宝宝充分摄取这种食物带来的营养。
4. 鱼类：鱼肉含有丰富的钙质、蛋白质和DHA等多种营养素，对宝宝的生长发育非常有益。家长可以选择一些适合宝宝的鱼种，比如金枪鱼、秋刀鱼等。在烹调的时候，家长应该注意不要添加过多的盐和调味品。
5. 绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有丰富的钙质、维生素C等营养素，能够促进宝宝的骨骼发育和免疫力增强。家长可以给宝宝尝试一些适合的蔬菜，比如菠菜、西兰花等。
总之，家长们需要注意宝宝补钙的时候不能给宝宝过多的补钙和维生素等营养素，以免影响到宝宝的身体健康。同时，宝宝的饮食要多样化，保证能够摄取到各种营养素，对宝宝健康成长非常有益。
