在怀孕后期，许多准妈妈会担心宝宝会受胎毒的影响。虽然胎毒并非科学上的概念，但尽可能地减少孕期中的有害物质的暴露可以保证宝宝的健康。所以，快生之前吃些什么可以有助于去除胎毒呢？
首先，要控制农药、化肥等污染物的摄入。尽量选择有机食品，比如有机蔬菜、水果和肉类，避免食用过多含有农药的食品，并加强洗净处理。此外，新鲜的水果和蔬菜富含维生素和矿物质，有助于促进宝宝的生长发育，同时也可以增强母体的免疫力，减少孕期疾病的发生。
其次，要减少摄入添加剂和防腐剂。许多加工食品中含有不同种类的人工添加剂和防腐剂，尽量少吃这些食品，避免对胎儿产生不良影响。相反，选择传统的食品加工方式，例如自制小麻花、酸梅汤、蜜饯等，可以保证食品的安全性。
此外，饮食中还应该适当增加蛋白质、脂肪和维生素的摄入。蛋白质是宝宝的重要营养来源之一，孕妈妈需要每天摄入适量的蛋白质，例如鸡蛋、牛奶、豆制品等。适当摄入健康脂肪，例如橄榄油、鱼油等，能够促进胚胎的神经系统健康发育。另外，维生素C、E、A等是快生前特别需要的营养素，可以多摄入富含这些维生素的食物，例如柑橘、绿叶蔬菜、胡萝卜等。
在吃什么上，还需要确保足够的水分摄入，尽可能多喝水，少喝含糖和咖啡因的饮料。此外，要养成健康的生活习惯，多进行适量的运动和休息，保持相对轻松的心态，有利于减低快生期间的压力。
