宝宝的健康成长离不开全面的营养摄入，其中钙、镁和锌是宝宝成长所必须的微量元素。缺乏这些元素会导致宝宝发育不良、容易生病等问题。因此，宝宝缺钙、镁锌时可以通过补充钙、镁锌的方法进行改善。
首先，钙是宝宝骨骼发育所必须的元素，缺乏钙会导致宝宝骨骼发育不健全。钙可以通过食物摄取或者补充钙片的方式进行补充。食物中含有丰富的钙元素，比如牛奶、豆腐、红枣等。同时，牙膏和洗发水是含有钙的物质，可以让宝宝尝试使用不含氟的牙膏和洗发水，因为氟会影响钙的吸收。
其次，镁也是宝宝健康成长不可缺少的元素。缺乏镁会出现四肢发抖、睡眠不稳等情况。镁可以通过食物摄取或者补充镁片进行补充。含镁较多的食物有燕麦、香蕉、菠菜等。宝宝可以尝试吃些含有较多镁元素的食物进行补充。
最后，锌是人体免疫系统所必需的元素，缺乏锌会导致宝宝易感冒、伤口不易愈合等情况。锌可以通过食物摄取或者补充锌片进行补充。含锌较多的食物有牛肉、鸡肉、鸡蛋等。同时，补充衣莱汀锌口服溶液也是非常有效的补充锌的方法。
在给宝宝补充钙、镁、锌的过程中，家长需要保证补充的量适中，不要超过宝宝身体所需的量，避免出现药物过量或者身体负担过重等不良情况。同时，宝宝的补充方式应该结合宝宝个人的实际情况来制定，比如年龄、身高等因素都需要考虑在内。
总体而言，补充钙、锌、镁等元素是有必要的，但需要结合个人情况，选择合适的补充方式和方法。在给宝宝补充之前，最好咨询专业的医生或者营养师，让宝宝的健康得到更好的保障。
