在七个月宝宝的日常饮食中，含钙较高的食物有豆奶、牛奶、芝士、酸奶、鱼、虾、菜花等，这些食物都是补钙的良好来源。此外，还需要给宝宝适当补充钙片。
对于七个月宝宝的补钙，首先需要选择婴儿专用钙片。其次，在选择钙片的时候应该选择纯天然、添加剂较少的钙片。在使用钙片的时候，应该注意按照医生和生产厂家的指导来使用，以保证宝宝的摄入量和使用频率都是合理的。
同时，在给宝宝补钙的同时，也需要注意其他维生素和矿物质的摄入，如维生素D、维生素C、铁等。这些营养物质都是对于宝宝发育健康至关重要的。在宝宝的成长过程中，保持合理的膳食平衡和适量的营养补充是非常关键的，要确保宝宝吃得健康又营养。
