四岁宝宝正处于成长期，所需的营养物质较多，钙是其中不可或缺的一种。以下是一些可以帮助四岁宝宝补钙的食物：
1. 奶类制品：牛奶、酸奶、奶酪等是补钙的最佳选择，牛奶中含有的钙质比较丰富，而酸奶和奶酪含有的钙质更容易被身体吸收。
2. 豆类：豆腐、黄豆、花生等豆类食品中含有丰富的钙质，可以作为辅助食物来进行钙的补充。
3. 绿叶蔬菜：菠菜、芹菜等绿叶蔬菜中含有丰富的钙和其他营养物质，可以提供多种所需的维生素和矿物质。
4. 干果类：杏仁、核桃等干果中也含有丰富的钙质，适当食用可以补充身体需要的营养物质。
5. 海产品：鱼类、虾类等海产品中含有优质的蛋白质和丰富的钙质，可以帮助四岁宝宝的身体健康成长。
以上是一些可以帮助四岁宝宝补钙的食品，需要注意的是，应该合理搭配饮食，不要过度依赖某一种食物。同时，应尽量避免食用高糖、高脂肪的食品，以免对身体健康造成负面影响。
