宝宝在10个月龄时，是生长发育的关键时期，因此补钙对于宝宝的健康和成长必不可少。那么，应该选择哪些食物来提供宝宝所需的钙呢？
1. 牛奶：牛奶是最常见的钙源之一，对于那些已经过了6个月的宝宝，可以给予适量的鲜奶或者配方奶。需要注意的是，不能使用成人牛奶来代替宝宝的鲜奶或配方奶，因为它们的蛋白质和矿物质含量都不同。
2. 奶酪：奶酪富含钙、蛋白质和维生素D等营养成分，因此是一个非常好的钙源。可以选择纯天然的奶酪或酸奶。
3. 绿叶蔬菜：菠菜、芹菜、小白菜等绿色蔬菜富含钙、铁和维生素C等营养成分，可以通过制作蔬菜泥或浓汤等方式，让宝宝食用。
4. 果汁：适量的鲜榨果汁也是一个不错的选择。婴儿可以尝试苹果、橙子、奇异果等水果，它们都富含钙和其他营养成分。
5. 鱼：富含钙、蛋白质和omega-3脂肪酸的鱼，如鳕鱼、蟹肉、三文鱼等，都是不错的补钙食品。只需轻轻煮烤或煮熟即可。
总之，补钙不只是为了宝宝的骨骼健康，还对其他方面的身体发育和健康都有帮助。家长们应该关注宝宝食谱的平衡，不断向宝宝提供多样的营养食物。
