宝宝补充维生素C可以选择丰富含有维生素C的水果和蔬菜，以下是一些常见的水果：
1. 橙子：橙子是含有最多维生素C的水果之一，每100克橙子中含有53毫克维生素C。
2. 柠檬：柠檬也是富含维生素C的水果，每100克柠檬中含有53毫克维生素C。
3. 芒果：每100克芒果中含有36毫克维生素C，而且含有丰富的膳食纤维和其他营养素。
4. 草莓：每100克草莓中含有59毫克维生素C，而且味道鲜美，是很多宝宝喜欢的水果之一。
5. 猕猴桃：每100克猕猴桃中含有92毫克维生素C，而且还含有丰富的膳食纤维和其他营养素。
6. 柚子：每100克柚子中含有31毫克维生素C，而且含有丰富的维生素A和膳食纤维。
7. 樱桃：每100克樱桃中含有7毫克的维生素C，但是樱桃中的抗氧化剂和其他营养素可以帮助增强宝宝的免疫力。
除了以上水果之外，还有其他一些蔬菜和水果也含有较多的维生素C，例如：红辣椒，菜花，西兰花，草菇等。为了保证宝宝的健康，家长要注意让宝宝摄取足够的维生素C，可以通过食物补充，也可以给宝宝服用维生素C补充剂。但是需要注意的是，过量摄取维生素C也会对宝宝的健康产生负面影响，因此在补充时要控制好摄入量。
