添加维生素D对于宝宝的成长和健康起着非常重要的作用。新生儿出生时，其体内的维生素D含量非常低，需要通过营养摄入来补充。那么，什么时候给宝宝添加维生素D呢？
根据美国儿科学会（AAP）的指南，从出生后第一天开始，宝宝就应该每天服用400-800国际单位（IU）的维生素D。这是因为宝宝在出生前几个月就开始积累钙和维生素D。母体中的维生素D可以通过胎盘输送给宝宝，但这种途径只能提供有限的维生素D，而且随着胎儿发育的进展，它的效率也越来越低。
因此，国际上共识是从出生后第一天开始给宝宝添加维生素D，以保证宝宝获得足够的维生素D，并促进其骨骼健康发育。宝宝一般在出生后的1-2周内进行第一次体检，医生会建议用维生素D滴剂来给宝宝添加维生素D。
需要注意的是，虽然维生素D是非常重要的，但加入的剂量必须控制在安全范围内。每天服用400-800国际单位的维生素D是安全的。但是，如果宝宝服用过量的维生素D，可能会导致中毒，引起头痛、肌肉疼痛、恶心、呕吐、心悸等不良反应。因此，一定要按照医生指示的剂量来添加维生素D。
在宝宝的成长过程中，维生素D仍然起着重要的作用。在饮食中添加含维生素D丰富的食物也是有益的，例如富含维生素D的鱼、鸡蛋、肝脏等。但是，在宝宝出生后的早期，添加维生素D的滴剂仍然是最安全、有效的补充方法。
