婴儿睡太多是家长们经常遇到的问题，有时候你可能担心宝宝睡太多会影响宝宝的健康发育，而且过多的睡眠会影响宝宝的饮食和活动量。那么怎样才能让婴儿从沉睡中醒来呢？
1.改变宝宝现在的睡眠模式
有些婴儿可能因为生理原因或环境的影响而有过多的睡眠，比如说晚上睡得太多，或者白天睡得过多。这时候，家长可以尝试改变宝宝的睡眠模式，比如减少白天的睡眠时间，并把睡眠时间调整到晚上，使宝宝可以有更充足的舒适睡眠。同时，建议调整宝宝的饮食时间和排便时间，使之与新的睡眠模式匹配。
2.增加活动量
婴儿睡多了有时候会让宝宝感到懒散，这时候需要增加宝宝的活动量。可以尝试带宝宝在家里或户外一起玩耍，适时的增加宝宝的身体运动是非常有必要的。当宝宝感到疲劳时，随时可以给宝宝喝饮料或食用适量的蛋白质食物来增加能量。宝宝更多的活动能够帮助宝宝保持更健康的状态，更好地消耗掉能量。
3.多给宝宝创造刺激性的环境
宝宝睡多了有时候是因为宝宝的环境太单调，所以没有什么刺激的地方。这时候可以根据宝宝的年龄和爱好，为宝宝制造多样化的环境，比如玩具、颜色、音乐等。这样宝宝可以更快地从睡眠中醒来，让宝宝感到新鲜。
总括来说，让婴儿从睡眠中醒来需要家长做到以下几点：调整宝宝的睡眠模式，增加宝宝的活动量，多给宝宝创造刺激性的环境。当然，需要注意的是，宝宝的身体运动不应过度，以避免伤害。如果您还有疑问或者宝宝的情况愈发严重，请及时咨询医生。
