宝宝的身体发育需要很多营养素，其中钙和锌是非常重要的两个营养素。钙能够促进骨骼发育、维持肌肉、神经和心脏的正常运作；锌则参与蛋白质合成和维持免疫系统健康。那么，宝宝长高要不要补钙补锌呢？
首先，宝宝身体的发育和遗传有很大关系，饮食和营养是其中一个重要方面。正常情况下，宝宝从母乳或者配方奶中能够获得足够的钙和锌。但是，在宝宝生长快速期间，可能出现摄入不足的情况，这时可以考虑适当补充。
其次，父母应该根据宝宝的年龄和身体状况来决定是否要补充钙和锌。一般来说，6个月到1岁宝宝的身体需要约210毫克的钙和3毫克的锌；1岁到3岁宝宝的身体需要约500毫克的钙和5毫克的锌。如果宝宝由于某些原因无法通过食物获得足够的营养素，或者具有某种疾病需要额外补充，那么可以考虑给宝宝适当补充钙和锌的营养素。
最后，父母在选择钙和锌的补充剂时，应该优先考虑均衡的饮食来获得足够的营养素，如果营养素摄入不足，可以根据医生指示选择适当的补充剂。需要注意的是，宝宝不应该过量摄入钙和锌，因为过高的剂量有可能对儿童的健康产生负面影响。
总之，钙和锌是宝宝身体发育所必需的重要营养素，但在补充之前应当充分了解宝宝的身体状况和饮食状况，避免过量摄入和对宝宝健康造成不必要的风险。
