在宝宝出生后，医生通常会建议父母给婴儿补充维生素D，因为维生素D有助于宝宝的骨骼和牙齿发育。特别是对于母乳喂养的宝宝，应根据医生的建议在宝宝2个月大时开始给宝宝补充维生素D。因为母乳中维生素D含量不足，人造婴儿配方奶中的维生素D已经被添加。
在宝宝1岁以后，维生素D的需求量会减少。但是，让你的宝宝在日常饮食中获得足够的维生素D仍然很重要。以下是一些为1岁宝宝提供维生素D的方法：
1. 营养均衡饮食 - 宝宝可以通过吃鱼类，蛋黄和酸奶等食物来获取维生素D。 食物中的维生素D含量是比较低的，但是在提供维生素D的同时饮食也能够满足宝宝的全面的营养需求。
2. 给宝宝补充维生素D口服液 - 根据医生的建议和药品说明来给宝宝服用维生素D口服液。
3. 让宝宝在阳光下玩耍 - 维生素D可以通过皮肤吸收阳光来合成。 将宝宝晒在阳光下20分钟，每周至少3次，以帮助宝宝获得足够的维生素D。 不过，有些地区阳光不足或气候寒冷，在户外玩耍不方便的时候不建议使用这种方法。
总之，1岁宝宝需要维生素D，饮食中可以摄入一部分，同时通过口服液、阳光等方式来获得足够维生素D的供给。 记住要遵循医生的建议，并确保 宝宝获得足够的维生素D。
