钙是婴儿和幼儿成长中的必需元素。它有助于骨骼和牙齿的发育和强壮。钙的不足会导致骨骼发育不良和其他健康问题。因此，妈妈们要按照宝宝每天所需的钙量来给宝宝补钙。那么，怎样才能科学、合理的给宝宝补钙呢？
1.注意饮食平衡。钙质充足的食品有豆腐、芝士、牛奶、酸奶、鱼类等等。同时应配合含维生素D的食物，帮助钙的吸收，如鸡蛋、沙丁鱼、油脂等。
2.让宝宝多晒太阳。太阳光能合成维生素D，有助于宝宝钙的吸收和利用，同时还有利于宝宝的免疫力和心情。
3.避免喝咖啡和浓茶等儿童不宜的饮品，因为这些饮品中的成分可能会干扰钙的吸收。
4.让宝宝运动。适当运动有助于促进钙的吸收和骨骼强壮。
5.如果孩子不太愿意吃富含钙的食物，可以考虑购买儿童钙制剂进行补充。但是，建议在儿科医生的指导下使用这些补充剂，合理地进行补钙。
总之，给宝宝补钙要科学合理、有计划地进行。尤其是在宝宝6个月到3岁这个时期，补钙尤为重要，可以大大有助于宝宝的骨骼和牙齿发育。
