宝宝吃什么能出汗？宝宝是新生命，新生命的身体机能还不够完善，出汗也不如成人那样频繁，但良性的适当出汗对宝宝的身体健康有诸多好处。宝宝出汗是为了把体内的废物排出，保持体内水平衡和体温平稳。宝宝需要出汗，所以在饮食方面也有很大的考虑。那么宝宝吃什么能出汗呢？
1. 奶粉：早期的宝宝主要以奶粉为主要食物，这种奶制品非常适合孩子们的身体，且不会引起肠胃不适。奶粉中包含大量的营养成分可提供宝宝所需的能量，同时奶粉也能刺激宝宝的新陈代谢，促进身体的代谢活动，增加出汗的机会。
2. 汤类：对于6个月以上的宝宝，适当增加汤类食物可以帮助宝宝适当增加饮食中的水分，促进身体排汗，从而促进身体的代谢和新陈代谢。
3. 蔬菜：蔬菜是宝宝饮食中不可或缺的重要品种，它们中含有的维生素和矿物质可供让宝宝产生足够的能量和促进新陈代谢的其他必要物质。
4. 水果：新鲜水果含有丰富的营养素，而且水果口感鲜甜易吞咽，宝宝十分喜欢。多吃水果可以帮助宝宝增加身体的水份，促进排汗。
总之，对于宝宝来说，适当出汗是增强身体的必要，但宝宝的身体状况还不足以承受剧烈劳动强度，还需逐步增强身体适应和锻炼。除此之外，对宝宝来说，饮食也是极其重要的，合理的饮食结构和食材能让宝宝更健康成长。
