在八个月时，宝宝已经开始逐渐断奶，逐渐转入辅食阶段，这是宝宝发育过程中非常重要的一个时期，也是补充钙质的重要时期，母乳或奶粉已经不能满足宝宝的钙需求，那么宝宝八个月大吃什么补钙呢？
1. 红薯
红薯是一种非常富含钙质的食物，含有丰富的钾元素和维生素A、维生素C等，这些都是宝宝骨骼和牙齿发育需要的营养元素，而且红薯的口感也非常适合宝宝食用。
2. 黑芝麻
黑芝麻含钙量较高，而且还含有丰富的维生素E、B1、B2等维生素，可以增强宝宝免疫力，同时对缓解宝宝便秘也有非常好的效果。
3. 鱼类
鱼类是一种非常优质的蛋白质来源，同时含有丰富的钙、磷等矿物质元素，可以帮助宝宝提高骨骼密度，增强骨骼强度。在给宝宝选择鱼类时，最好选小鱼或虾仁等较小的海鲜。
4. 豆制品
豆制品不仅可以提供宝宝所需的蛋白质和钙质，还可以帮助宝宝充分利用所摄入的铁质。不过在给宝宝吃豆制品时，要注意不要选择加糖或添加剂的产品。
5. 绿色蔬菜
绿色蔬菜如菠菜、油菜、小白菜等，也是非常好的钙质来源，同时含有丰富的叶绿素和维生素C，可以提高宝宝的免疫力。
总之，给宝宝补钙的食谱是很多的，但是在选择食品时，一定要根据宝宝的食材偏好和身体情况，慎重选择适合宝宝的食物。另外，补钙食物虽好，但也要注意控制食用量，避免喂养过量。
