宝宝发烧是很常见的情况，但是对于久经磨练的父母来说也是令人惊慌的。这时候，父母首先应该冷静下来，调整情绪，然后采取适当的措施降温。
1. 清水擦浴：将宝宝放在温水中洗澡，同时用清水毛巾擦拭身体。注意水温要不高于37℃，时间不超过10分钟。
2. 降温贴：使用专业的降温贴，将其贴在宝宝的额头或腋下。这种贴纸是冷却效果极佳的，能够快速地降低宝宝的体温。
3. 空调适度降温：适当地打开空调，调节室温不高于24℃。室内温度过高会引起宝宝体温上升。
4. 卧室提供适宜环境：保持宝宝卧室通风、干燥、清洁。这是预防病毒繁殖，避免感染其他疾病的必要条件。
5. 多喝水：及时补充宝宝的水分，避免脱水，有利于身体恢复，促进体温降低。
6. 穿着合适的衣服：对于小宝宝，要选择棉质、透气性好的衣服，避免穿太多，导致汗腺反应激增，中暑。
7. 养成好品尝习惯：给宝宝多吃蔬菜、水果，增强体质，预防生病。
8. 整合家庭药箱：合理利用散热贴、薄荷油等常用降低体温的药物。清楚箴言不妨，最好向医生请示，避免伤害健康。
9. 注意休息：宝宝在烧热后，容易疲惫、昏昏欲睡，应该让他休息好，没有过多的活动。这样的宝宝恢复得可能会更快一些。
总之，家长在给宝宝降温时一定要小心谨慎，根据情况合理使用各种方法，避免在降温过程中对宝宝健康造成影响。如果宝宝的发烧情况较重且持续时间较长，应该及时就医，以免错失最佳的治疗时机。
