现代医学研究表明，新生儿时期体内的钙储备是足够的，大约可以维持六个月至一年的生长发育需要。因此，一般情况下，六个月前的宝宝不需要补充额外的钙。
但是，在宝宝一岁以后，由于牙齿和骨骼的长期发育需要，需要额外的钙补充。根据国家卫生健康委员会发布的《中国居民膳食指南》推荐，1-3岁宝宝每天需要摄入300-400毫克的钙，3-6岁宝宝每天需要摄入400-600毫克的钙。
宝宝在哪些情况下需要额外的钙补充呢？首先，早产儿、体重过低儿、生镜期较短、哺乳不足的婴儿需要额外的钙补充；其次，宝宝处于发育期，锻炼、玩耍较多时需要更多的钙；此外，家族骨质疏松史、饮食中缺乏钙或维生素D、长期服用某些药物等情况也需要钙补充。
当然，过多的钙也会对宝宝造成伤害。在钙过剩的情况下，会导致负荷能力下降、肠胃不适、影响肾脏功能等问题，过度钙化甚至可能影响智力发育。因此，家长不应盲目给宝宝补充钙，需要在医生指导下进行。同时，还需注意饮食结构，合理搭配富含钙质的食品，如牛奶、豆腐、海产品等，避免过多的碳酸饮料、咖啡因等影响钙的吸收。
