2岁宝宝的身体处于快速生长发育期，钙是维持骨骼和牙齿健康的重要元素。因此，适当的钙摄入对于2岁宝宝健康成长非常重要。
据世界卫生组织推荐，2岁宝宝每天的钙需求量为约500毫克。但是，具体的钙需求量还需根据宝宝的具体情况而定。如果宝宝出现了早产、低体重、生长迟缓等情况，增加宝宝的钙摄入量会更加重要。
宝宝从饮食中获取钙质的主要来源是乳制品、豆腐、海藻、绿叶蔬菜和坚果等食物。乳制品是钙的重要来源，如牛奶和酸奶等，每天可以给宝宝喝500毫升的奶类产品。如果宝宝不喜欢牛奶，可以选择其他乳制品，如乳酪、奶酪等。
此外，极少数的宝宝可能存在缺钙症状，如易骨折、牙齿萌发不良等。如果宝宝表现出上述症状，应及时到医院发现原因，进行钙元素的补充治疗。
总之，2岁宝宝每天需要的钙量不少于500毫克，可以通过饮食搭配合理的乳制品、豆腐、海藻、绿叶蔬菜和坚果等食物来摄入所需的钙元素，以保证宝宝的健康成长。
