在怀孕期间，母体的免疫力会下降，致使体内的细菌、病毒等容易侵入并导致感染。而且孕妇的肝脏、肾脏等器官的排毒能力也比较差，造成胎儿体内毒素的累积。因此，保持健康的饮食和生活方式非常重要，以帮助清除体内的毒素，保持母体健康和胎儿的成长发育。
以下是一些有效的方法帮助孕妇祛胎毒：
1. 均衡的饮食
孕妇在每餐时应该保证摄入足够的营养素，这些营养素有助于清除体内的毒素。应该多吃新鲜水果和蔬菜，少吃油腻和高脂的食物。这些食物富含抗氧化剂和纤维，可以帮助清除体内的毒素，保持母体健康。
2. 充足的水分
孕妇应该保持充足的水分摄入量，以帮助清除体内的毒素。每天应该喝8-10杯纯净水，这有助于促进身体的新陈代谢，帮助肾脏、肝脏等器官排出体内毒素。
3. 合理的运动
积极的运动可以增强母体的免疫功能，促进身体的新陈代谢，帮助清除体内的毒素。孕妇可以选择进行轻度的体育运动，如散步、瑜伽、游泳等，但应注意避免剧烈的运动，以免影响胎儿的健康。
4. 注意个人卫生
孕妇应该注意个人卫生，保持清洁并避免接触病毒和细菌。如避免去公共场所，保持手部卫生，勤换洗内衣裤，保持家居环境清洁卫生等。
5. 减少压力
孕妇应该保持心情愉悦，减少压力。应该放松心情，多看些有趣的电影、读书等，保持一个良好的心态。
以上是一些帮助孕妇祛胎毒的方法。希望孕妇们可以认真对待自己的饮食和生活方式，保持健康的身体和心情，为胎儿的健康成长奠定一个良好的基础。
