呛奶是一种常见的现象，在吃饭或者喝奶的时候，不小心呛到奶沫或者食物，造成喉咙不适和咳嗽的情况。如果你呛奶呛到了咳嗽，可以按照以下方法进行处理：
1. 停止吃东西或喝奶，停下喉咙的刺激，同时用饮水轻轻含喉，刺激喉咙，让呛到喉咙的物质排出来。这种方法十分简单，但需要注意频率，不要太过频繁。
2. 靠近水龙头，开启冷水，充分冲洗喉咙，让呛到的物质冲出来。另外，在呛奶时保持冷静也是十分重要的，避免因紧张而呼吸困难。
3. 柔和咳嗽一段时间，让呛到的物质松散，然后尝试吐出来。如果觉得喉咙堵住了，可以先深呼吸，并用力吐气，试图把食物或奶沫排出来。
4. 如果喉咙疼痛或者呛的时间较长，可以用食盐水漱口来缓解症状。将1茶匙食盐加入适量温水中，搅拌均匀，放入口中，慢慢漱口后吐掉即可。
总的来说，呛奶呛到咳嗽是一种十分常见的现象，处理方法也比较简单，同时注意自己的呼吸和情绪，保持冷静才能有效地排除喉咙中的奶沫或食物。如果情况严重，或者持续时间过长，建议就医或寻求医生建议。
