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8个月宝宝吃什么粥补钙?

2024-02-24 06:51:48 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1393浏览

在宝宝8个月左右,宝宝的牙齿已开始长出,也需要大量的钙来支持宝宝牙齿和骨骼的发育。为了让宝宝能够得到足够的钙质,可以给宝宝吃一些有助于补钙的粥。

1. 燕麦粥

燕麦粥含有丰富的钙质和维生素D,具有很好的补钙作用。可以在燕麦粥中添加强化钙质的鲜奶,可以提高钙的吸收效果。

2. 蒸鸡肉粥

鸡肉含有丰富的钙质和蛋白质,蒸鸡肉粥是适合8个月宝宝的一种钙质食品。可将鸡肉磨成肉泥,加入米粉中蒸熟。

3. 青菜糊

青菜中的钙质含量较高,与此同时还含有丰富的维生素C,能够促进钙的吸收效果,非常适合8个月宝宝食用。将清洗干净的青菜煮熟后,捣成细泥,加入适量的米粉或小米粉一起煮熟即可。

4. 紫菜粥

紫菜含有丰富的微量元素和钙质,能够帮助宝宝补充钙质。将紫菜撕成细碎,加入米粉一起煮熟即可。

5. 宝宝牛奶粥

奶粉中含有丰富的钙质和维生素D,能够很好地补充宝宝的钙质。将奶粉加入米粉中一起煮熟即可。

6. 鲑鱼粥

鲑鱼含有丰富的蛋白质和钙质,不仅有助于宝宝的骨骼和牙齿的发育,还有助于宝宝的智力发育。将鲑鱼蒸熟,切成小块后加入米粉中一起煮熟即可。

7. 黑豆粥

黑豆中含有丰富的钙质和蛋白质,适合8个月的宝宝食用。将黑豆泡水后,加入米粉或小米粉一起煮熟即可。

8. 红薯粥

红薯富含植物蛋白、淀粉等营养物质和丰富的β-胡萝卜素、钙质等矿物质,能增加维生素,强身健体,对于8个月宝宝补钙和补充能量非常有帮助。将红薯煮熟后压成泥,加入米粉中一起煮熟即可。

需要注意的是,给宝宝喂养的粥应该保持清淡,不可以放太多的调料和盐。并且宝宝的饮食要注意均衡,不能过份依赖某种食品,要适当多样化恰当搭配多种膳食成分,充分保证各种营养素的充足摄取,同时,在给宝宝喂式前也要注意保持手卫生的卫生饮食习惯。

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