月子里的宝宝由于生长迅速，需要大量的钙来建立其骨骼系统。因此，新妈妈们需要给宝宝提供足够的钙。那么，月子里的宝宝补钙应该吃什么好呢？
1. 奶类食物：新鲜的母乳中富含钙质，是宝宝最好的钙源。母乳中的钙质可以被宝宝很好地吸收利用。如果母乳不足或无法喂养，可以给宝宝喝配方奶来获取足够的钙。
2. 绿色蔬菜：绿色蔬菜是很好的钙质来源。如菠菜、芥菜、油菜、苦菜等。这些蔬菜富含钙质，还含有丰富的维生素C，有利于钙的吸收。
3. 鱼肉类食物：鱼类中的钙含量较高，而且含有丰富的蛋白质和必需脂肪酸，对宝宝的智力发育和健康成长有很好的帮助。
4. 坚果类食物：坚果类食物如花生、核桃、杏仁等富含钙质、脂肪和蛋白质等多种营养物质，可供宝宝补钙之用。
5. 食用海带：海带是富含钙质的食物，而且还含有丰富的碘、蛋白质等多种营养物质，可供宝宝补钙之用。
需要注意的是，不同的宝宝对不同的食物会有不同的反应。因此，在月子里给宝宝添加食物时，需要慢慢添加，并观察宝宝的反应。如果出现了不适的情况，及时停止添加。同时，新妈妈也需要注意自己的饮食，适当增加钙和维生素D的摄入，以支持母乳分泌和宝宝的健康成长。
