对于九个月的宝宝来说，补钙是非常重要的，因为钙可以帮助宝宝的身体建立强健的骨骼。而宝宝吃什么，才能摄入足够的钙呢？
1. 鱼类
鱼类是优秀的钙源，尤其是高钙的鱼类，如鲑鱼、鲭鱼等。此外，鱼油也含有很多维生素D，可以帮助宝宝吸收钙。
2. 蛋黄
蛋黄中含有非常丰富的钙和维生素D，是很好的补钙食物之一。可以用蒸的、煮的、磨碎的方式来让宝宝摄入蛋黄。
3. 豆类
豆类中含有很多的钙，例如豆腐、黄豆、黑豆等。这些豆类可以做成豆腐、豆浆等食物，也可以添加到宝宝的饭粥中来。
4. 奶类
奶类中含有丰富的钙和维生素D，可以很好地满足宝宝的营养需求。可以选用含有较少脂肪的的牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，并逐渐适应宝宝消化吸收。
5. 绿叶蔬菜
绿叶蔬菜中含有很多的钙，例如菠菜、芹菜、青菜等。这些蔬菜可以添加到宝宝的饭粥、汤中或者用蒸或者焯水的方式来让宝宝食用。
6. 坚果类
坚果类也是很好的钙源之一，比如花生、核桃、杏仁等。可以选择将坚果磨成粉状，然后和辅食一起食用。
7. 海产品
海产品中含有丰富的钙质，如虾、蟹、贝类等。可以选用易消化的海产品，如虾米，或者将海产品煮熟后撕成小块，加入到宝宝的饭粥、汤中。
总之，以上这些食物能够为宝宝提供足够的钙质，但要注意的是宝宝的肠胃不太强，食用后要细心观察有无过敏反应，如果出现反应应立即停止食用并咨询医生的意见。
