一岁宝宝以后的补钙注意事项：
1.多晒太阳：太阳是宝宝身体最好的“补钙大师”，室外时间应达到1-2小时，脸部、手臂、腿部等裸露部位要充分照射到阳光。
2.食物选来选去：宝宝需要摄入足够的钙，所以食物的选择很重要。奶类制品含有大量的钙，如牛奶、酸奶、奶酪、乳酸饮料等，还有含钙丰富的豆制品、鱼虾等也是宝宝的好选择。
3.适量喝水：适量的饮水可以促进宝宝肠胃蠕动，有利于钙的吸收。但需注意的是，过多的水会稀释宝宝体内的碳酸钙含量，不利于骨骼的生长。
4.运动提高钙利用率：适当的运动可以促进钙的吸收和利用。让宝宝多参加户外活动，多做下蹲、跳跃、走路等运动。
5.补钙剂：如果宝宝的饮食摄入的钙不足，可以在医生建议下使用补钙剂。但是，不可过多使用补钙剂，以免影响宝宝的钙代谢过程，造成不良后果。
总的来说，补钙是一个需要持续注意的过程。家长需要根据宝宝的年龄、身高、体重、饮食、运动情况等综合考虑，合理饮食、合适运动、适度晒太阳、正确使用补钙剂等手段，全面提升宝宝的钙吸收利用能力，使其成长得健康快乐。
