乳糖不耐受的宝宝有可能会面临补钙不足的问题，因为像奶制品等高钙食物都含有乳糖。但其实，在宝宝的成长过程中，钙的摄入非常重要，因为它对宝宝牙齿、骨骼、肌肉发育都有很大的影响。那么，乳糖不耐受的宝宝可以如何补钙呢？
1. 食用非奶制品高钙食物
乳糖不耐受的宝宝可以通过食用非奶制品的高钙食物来摄入足够的钙。一些富含钙的食物如：豆腐、绿叶蔬菜、豆类、坚果、海藻类、虾、鱼等等。
2. 服用钙片
钙片是通过口服方式摄入钙质的，钙片有好多种类型，如碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。乳糖不耐受的宝宝可以选择不含乳糖成分的钙片。
3. 增加户外活动以增强维生素D吸收
维生素D可以帮助宝宝吸收钙，而户外活动就是一个能够增加维生素D吸收的好方法。当宝宝暴露在阳光下时，体内就会产生维生素D，从而帮助宝宝更好地吸收钙。
总之，乳糖不耐受的宝宝可以通过多样化饮食、钙片补充、户外活动来补充钙质，从而保证宝宝的正常发育。当然，饮食方案以及补充剂的剂量建议在儿科医生的指导下实施，确保宝宝的食疗效果更佳，让宝宝健康快乐的成长。
