8个月宝宝的骨骼正在不断发育和成形，因此很重要的一点就是要保证宝宝摄入足够的钙质。以下是一些适合宝宝的补钙食物：
1. 奶制品：含钙质丰富的奶制品包括牛奶、酸奶和奶酪等，可以适量添加到宝宝的饮食中。
2. 肉类：适度食用含钙质较高的禽肉、瘦肉、鱼肉等。
3. 豆制品：豆腐、黄豆等豆制品也是良好的钙质来源，适量摄入。
4. 果蔬类：适宜含钙质较高的蔬菜包括菠菜、青菜、苦瓜等。水果中含钙较高的有桔子、柿子和李子等。
5. 食物补钙：在宝宝的辅食中可以添加一些补钙食物，如状元豆、黑芝麻等。不过需要注意的是，宝宝的肠胃功能还不够强健，不能过多的添加补钙食物。
针对8个月宝宝的补钙，也可以选择一些钙剂，但是需要遵医嘱使用，并且不能过度依赖，还需要保持宝宝的良好饮食习惯。
总之，帮助宝宝补钙的关键是多样化的饮食，合理搭配各类食物，避免偏食或挑食的情况。同时，可以适量增加宝宝的户外活动时间，适当晒太阳，有助于增加钙的吸收。
