在宝宝的成长过程中，钙是非常必要的营养物质，它对于宝宝的骨骼生长、牙齿健康以及神经系统的发育都有帮助。如果婴儿缺乏钙，可能会导致骨骼畸形、智力发育迟缓、易感染等问题。那么，在宝宝1岁以下时，怎样进行钙的补充呢？
1. 母乳喂养
母乳是宝宝吸收营养最完全的饮食，其中含有丰富的钙质，而且更易被宝宝的身体吸收。因此，如果你是母乳喂养宝宝，那么只需要保持均衡的饮食即可，这样宝宝所需要的钙也会得到充分的补充。
2. 配方奶
如果不是母乳喂养，那么需要考虑给宝宝喝配方奶。通常配方奶也是含有足够的钙质，而且大部分品牌的配方奶都添加了维生素D，有助于宝宝更好地吸收钙质。根据宝宝的年龄和身体情况选择适合的配方奶，不要随意更换奶粉。
3. 辅食
在宝宝6个月左右开始进食辅食时，可以适当添加一些富含钙质的食物。例如，牛奶、酸奶、豆腐等都是富含钙质的食物。但是，需要注意的是在1岁以下的宝宝中，牛奶不要超过240毫升，因为牛奶中的钙质含量过高，宝宝消化吸收不了。同时，酸奶中的乳酸菌也有帮助钙的吸收，适量食用也是可以的。
4. 维生素D
维生素D能够帮助钙的吸收，因此在宝宝1岁以下时也需要适当地进行补充。维生素D主要来自于阳光和食物，但是有些情况下阳光不够充足，食物中的维生素D含量也不高。因此，可以考虑给宝宝食用一些维生素D的保健品，但是需要依据医生的建议和剂量来进行补充。
总的来说，宝宝在1岁以下期间钙的补充应该以母乳和配方奶为主，同时在辅食中适当添加富含钙质的食物。为了帮助宝宝更好地吸收钙质，可以适当地补充维生素D。但是需要注意的是，钙补充不能过量，需要依据宝宝的实际情况来进行补充。
