小宝宝在一岁之前，主要靠母乳或配方奶粉获取钙质。一岁之后，随着宝宝开始进食固体食物，需要开始注重饮食中钙质的摄入。因为钙是骨骼生长和牙齿发育所必需的营养物质，缺乏钙会影响小宝宝的身体发育和免疫系统的健康。
在宝宝一岁后，日常饮食要注意含钙的食物摄入，比如牛奶、豆腐、绿叶蔬菜、豆类等食物富含钙质。此外，太阳光还是人体合成维生素D的主要途径，建议适当晒太阳，让宝宝可以吸收更多的钙质。
虽然饮食摄入钙质很重要，但大多数小宝宝的饮食偏食，很难保证充足的钙质摄入，所以建议在医生的指导下，给小宝宝适量补充钙剂。需要注意的是，使用钙剂的剂量和频率应该根据宝宝的年龄和身体状况来定，不应盲目补充，以免导致钙过多，对身体造成不良影响。
总之，小宝宝一岁后需要注意饮食中钙质的摄入，并在医生的指导下适量补充钙剂，以保证宝宝健康的成长。
