孕妈去胎毒是很重要的一件事情，因为胎毒对胎儿发育和孕妇健康都有很大的影响。以下是一些关于如何去胎毒的方法：
1. 饮食方面：孕妇在饮食方面应该尽量避免吃含有化学添加剂和重金属的食物，如含有农药的蔬菜水果，含有孔雀石绿的海鲜等。应该多吃新鲜有机的蔬菜水果、粗粮、豆类等营养丰富、容易消化的食物。
2. 锻炼方面：孕妇应该多参加一些适合自己的运动和体育活动，增强身体的代谢和排毒能力，减轻身体负担。可以适当地做些瑜伽、散步等轻松的运动。
3. 排毒方面：孕妇可以通过多喝白开水、淡盐水和吃些带有排毒功效的食物来增强代谢和排毒能力。比如芹菜、菠菜、苦瓜、香蕉等就是非常好的排毒食物。
4. 睡眠方面：孕妇需要保证充足的睡眠，每天7-8小时的睡眠时间是非常必要的。睡眠充足可以保证身体的各项代谢功能正常，有助于排除体内毒素和废物。
5. 心理方面：孕妇应该保持良好的心境，预防孕期忧郁和抑郁症。有时候压力和负面情绪也会使身体内部的毒素积聚起来，进而影响到身体的健康。
总之，孕妇在怀孕期间需要特别关注自己的身体状况，保持良好的饮食习惯、充足的睡眠和适当的运动，排除身体内部的毒素。同时也需要关注心理健康，保持积极乐观的心态，让自己的身体和心情都处于良好状态。
