对于婴幼儿来说，维生素D是非常重要的营养物质之一，可以促进钙的吸收、维护骨骼和牙齿健康，还有一定的免疫益处。而由于婴幼儿的肌肉和骨头还未发育完全，所以很多医生会建议家长在宝宝出生后的头几个月内给宝宝额外补充维生素D2。
维生素D的主要来源为太阳光，然而室内生活、遮阳等原因都会导致人体维生素D不足，而母乳中也仅含有相对较少的维生素D，所以针对乳头喂养的宝宝，专业医生会建议额外补充维生素D2，让宝宝获得更多的营养。
对于青少年和成年人来说，还存在着维生素D缺乏的问题。尤其是由于防晒措施的普及，越来越多的人很少接受阳光，缺乏维生素D成为了一种很常见的健康问题。此时，合理的饮食搭配和适当的晒太阳都可以提高人体维生素D的水平。
需要注意的是，就算要使用维生素D2补充剂，还是需要在儿科医生的指导下进行补充。因为不同年龄段、不同成长状态下的宝宝对维生素D的需求是不同的，如果过量摄取会产生副作用，比如会对宝宝的成长发育产生严重影响，甚至可以导致过早闭合骨骺等问题。
总之，对于宝宝的维生素D补充，应该在医生的指导下进行，需要根据宝宝年龄和生长情况来决定。此外，不要忘记宝宝的阳光照射，合适的户外活动和适度的晒太阳可以增加维生素D的生成。
