四个月宝宝还处于生长阶段，需要充足的营养，其中钙质是非常重要的。上了辅食之后，可以逐渐开始补充钙质。
1.多晒太阳。晒太阳可以帮助人体形成维生素D，有助于钙的吸收。但是一定要注意时间，避免在中午强烈的紫外线下晒太阳。
2.适当补充钙剂。可以选择一些质量可靠的无摩擦钙剂，根据医生建议进行使用，不要自行给宝宝补充。
3.多吃富含钙质的食物。可以给宝宝添加鸡蛋、鱼类、奶制品等富含钙质的食物。同时，还可以尝试为宝宝添加一些蛋黄、鱼肝油等食物。
4.注意防护。四个月的宝宝存在摔跤等危险，家长需要注意宝宝的安全。同时，还要注意防止宝宝摄入过多容易导致便秘的食物，如面食、米饭等。
总之，对于四个月的宝宝来说，正确的补钙方式很重要。家长需要注意宝宝的吸收能力和安全，同时要根据宝宝的身体状况进行调整，为宝宝提供充足的营养。
