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婴儿得睡多久正常睡眠?

2025-02-26 08:51:11 婴儿发育 责编:宋帅帅 1728浏览

婴儿是一个正在成长的小生命体,睡眠对于他们的身体发育起着至关重要的作用。但是,婴儿正常的睡眠时间因年龄、身体健康状况、个体差异等因素而有所不同。下面就来看看各年龄段的婴儿正常睡眠时间。

0~2个月的婴儿

新生儿睡眠时间较长,每天需要睡12~18小时不等,但对于新生儿来说,醒着的时间也开始再多了,一般2小时就醒来喂奶,也需要改变花费5个小时睡眠的状态。

3~5个月的婴儿

3~5个月的婴儿的正常睡眠时间是15~16小时,此时固定的睡眠时间还是没有形成,不过由于胃小肠功能逐渐成熟,刚出生时不合适一次吃太多,这时只需夜间让婴儿睡7~8小时即可,夜间的喂奶要提前计算好,一般间隔3~4小时。

6~12个月的婴儿

6~12个月的婴儿需要睡11~14小时的时间,其中晚上应睡10~12小时,可选择固定的睡眠时间,同时开始培养婴儿自我安慰和入睡能力,可以逐渐适应地让婴儿在独立的婴儿床上入睡。

12个月以上的婴儿

12个月以上的婴儿需要睡9~12小时的时间。婴儿在成长过程中,在接受新的环境时需要逐渐适应,所以也很有必要给予他们适量的睡眠,防止精神紧张。

总之,婴儿需要每天充足的睡眠时间,才能保证他们的健康成长。同时,睡眠的质量也非常重要,为了保证宝宝的睡眠质量,家长们还需注意睡眠环境的卫生和温度、宝宝的睡姿、睡前的安抚等方面的问题。针对不同年龄段的婴儿,家长们还需灵活地安排宝宝的睡眠时间。

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