五个多月的宝宝正处于生长发育的重要阶段，营养的摄入尤为重要。维生素D是维持骨骼和牙齿健康的必需营养素，它在人体内的合成依赖于日光照射和摄入食物。然而，由于现代生活方式和气候等原因，很多宝宝可能无法获得足够的日光照射和维生素D摄入，因此需要通过口服维生素D的方式来保证其健康。
根据专业机构的建议，五个月大的宝宝每天应该摄入400国际单位（IU）的维生素D。如果宝宝全母乳喂养，医生通常会建议在出生后2-3周开始额外补充维生素D，因为母乳中的维生素D含量相对较低。此时，宝宝每天需要补充300-400 IU的维生素D，可以选择维生素D滴剂或其他形式的维生素D补剂。
如果宝宝已经开始部分或完全引入固体食物，可以通过食物来获得维生素D。富含维生素D的食物包括鱼、蛋黄、奶制品和麦片等。然而，通常情况下，通过饮食获得足够的维生素D是较困难的，因此还需要额外补充。
此外，补充维生素D时也要注意适量。过高的维生素D摄入可能会造成中毒，导致头痛、恶心、呕吐等症状。因此，建议在医生或营养师的指导下进行补充。
总之，五个多月的宝宝每天需要摄入400 IU的维生素D，可以通过补充和食物获得。补充时要注意适量，以免造成不良反应。
